مقاله دوم
برای خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارند رژیم غذایی پیش از بارداری بسیار مهم است. اگر شما هم تصمیم گرفته‌اید که باردار شوید باید در رژیم غذایی خود تغییرات اساسی ایجاد کنید تا علاوه بر این که سلامت خودتان و فرزندتان را تأمین می‌کنید، دوران بارداری و زایمان راحت و بی‌دردسری داشته باشید. در این مطلب به ۵ نکته در رابطه با رژیم غذایی پیش از بارداری به شما توصیه می‌کنیم تا علاوه بر اینکه رژیم غذایی خود را بهتر می‌کنید از سلامتی خود هم محافظت کنید. ۱- فولیک اسید را فراموش نکنید! بر طبق مطالعات انجام شده هر چه […]
